A importância do sono.

"Podemos tentar driblá-lo ou até desprezar uma boa noite de sono, no entanto o corpo tem necessidade de supri-la. Então, cedo ou tarde o corpo há de descansar, contra ou a favor da nossa vontade. Melhor que seja a favor, afinal, noites mal dormidas, jamais recuperadas. Como também, acabam provocando-nos o tal mau humor, a fadiga, as dores musculares, o cansaço mental e consequentemente, um rendimento muito fraco. Dormir não supre apenas necessidades físicas e mentais, mas controla todo o equilíbrio do organismo, logo quem dorme menos está mais vulnerável à doenças. Como também, ao envelhecimento precoce. Por isso, já era às horas desperdiçadas apenas de frente a esta telinha, vou me render ao sono, ou suposto cansaço físico e mental, e logo capotarei numa confortável cama. So, go to sleep and relax your mind."

Jacqueline Litwak